Kombucha
Nízky GI
GL 2.5 na pohár (253 g) · GL 1 na 100 g
- Obsahuje probiotiká
- Obsahuje trochu pridaného cukru
Kombucha má glykemický index 18 (Nízky). Jedna pohár (253 g) pridá glykemickú záťaž 2.5.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kombucha je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 15 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje probiotiká
- Nízka glykemická záťaž
- Minimálny pridaný cukor
- Obsahuje trochu pridaného cukru
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kombucha?
Kombucha má glykemický index 18 (Nízky). Jedna pohár (253 g) má glykemickú záťaž 2.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Kombucha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kombucha má nízky glykemický index (18), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kombucha ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kombucha má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kombucha v aplikácii Logi, s vašou porciou.
