Kapustový šalát s uhorkou a sezamom

GI 15 · NízkyGL 1.5 / šálka9.5/10

Nízky GI

15 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 9.5/10

Veľmi nízky glykemický index
Nízky obsah bielkovín

Kapustový šalát s uhorkou a sezamom má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Uhorka (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 11. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Uhorka

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Kapustový šalát s uhorkou a sezamom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

6.5 g

Sacharidy

2.1 g

Bielkoviny

1.8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	45 kcal
Sacharidy	6.5 g
Cukry (celkom)	3.2 g
Prirodzené	3.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.3 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.6 g
Bielkoviny	2.1 g
Tuky	1.8 g
Nasýtené	0.3 g
Nenasýtené	1.5 g
Sodík	12 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Veľmi nízky glykemický index
Vysoký obsah vody a vlákniny
Minimálna úroveň spracovania
Nízky obsah bielkovín
Relatívne málo vitamínov v porovnaní s hmotnosťou

Alergény

Obsahuje: sezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Kapustový šalát s uhorkou a sezamom?

Kapustový šalát s uhorkou a sezamom má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Kapustový šalát s uhorkou a sezamom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Kapustový šalát s uhorkou a sezamom má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Uhorka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Uhorka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ošúpaná uhorka (0.3 na 100 g).

Pozrite si Kapustový šalát s uhorkou a sezamom v aplikácii Logi, s vašou porciou.