Čajota
GI 30 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Veľmi nízky obsah kalórií
- Nízky obsah bielkovín
Čajota má glykemický index 30, vyšší ako bežný Chayote (15).
Aktualizované 1. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Chayote
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čajota je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
19
Kalórie
4.5 g
Sacharidy
0.8 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 19 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky obsah kalórií
- Vysoký obsah vody
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
- Nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čajota?
Čajota má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Čajota vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čajota má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chayote má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čajota má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Chayote v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Čajota v aplikácii Logi, s vašou porciou.
