Guacamole s chia semienkami
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
Guacamole s chia semienkami má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Guacamole s chia semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Guacamole s chia semienkami?
Guacamole s chia semienkami má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Guacamole s chia semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Guacamole s chia semienkami má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Guacamole s chia semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Guacamole s chia semienkami má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Guacamole s chia semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
