Kalamata olivy
Nízky GI
GL 0.2 na kus (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých mononenasýtených tukov
- Extrémne vysoký obsah sodíka
Kalamata olivy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kalamata olivy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kalamata olivy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 polievková lyžica | 30 g | 0.3 |
| 1 šálka | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 2400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých mononenasýtených tukov
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Extrémne vysoký obsah sodíka
- Nízka hustota bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Kalamata olivy
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kalamata olivy?
Kalamata olivy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Kalamata olivy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kalamata olivy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kalamata olivy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kalamata olivy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kalamata olivy v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Kalamata olivy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
