Jarná zmes
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- Nízka kalorická hustota môže viesť k problémom s pocitom sýtosti, ak nie je kombinovaná s tukmi/bielkovinami
Jarná zmes má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jarná zmes je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízka kalorická hustota môže viesť k problémom s pocitom sýtosti, ak nie je kombinovaná s tukmi/bielkovinami
- Výrazná strata živín počas bežného skladovania vopred umytých produktov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jarná zmes?
Jarná zmes má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Jarná zmes vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jarná zmes má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Jarná zmes ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jarná zmes má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Jarná zmes v aplikácii Logi, s vašou porciou.
