jarná cibuľa
Stredný GI
GL 30 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
jarná cibuľa má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 2. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jarná cibuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 2500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Chuť pochádzajúca zo zeleniny
- Vysoký obsah sodíka
- Pravdepodobne obsahuje prísady
- Mierne glykemické zaťaženie
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: jarná cibuľa
-
Bulgogi šalátové závitky 20 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Fattoush s celozrnnými pita čipsami 17 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Ľahšia ostrokyslá polievka s tofu a vaječnými pásikmi 22 min · 13 ingrediencií · pokročilý -
Nízkoglykemické Ghormeh Sabzi (Perzský bylinkový guláš s fazuľou) 65 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI Okroška so zelerom (Studená kefírová polievka) 25 min · 9 ingrediencií · stredná -
Sundubu Jjigae (Kórejský dusený pokrm z mäkkého tofu) 25 min · 10 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jarná cibuľa?
jarná cibuľa má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 30 na 100 g.
Je jarná cibuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jarná cibuľa má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Šťava z brokolicových klíčkov.
Ako jarná cibuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jarná cibuľa má glykemickú záťaž 30 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jarná cibuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
