klíčky sóje
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota vlákniny v porovnaní s inými strukovinami
klíčky sóje má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
klíčky sóje je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 49 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody
- Nízka hustota vlákniny v porovnaní s inými strukovinami
- Obsahuje antinutričné látky, ako sú fytáty
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index klíčky sóje?
klíčky sóje má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je klíčky sóje vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
klíčky sóje má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako klíčky sóje ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
klíčky sóje má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si klíčky sóje v aplikácii Logi, s vašou porciou.
