jemne nastrúhaná kapusta (surová)

GI 10 · NízkyGL 1.5 / šálka10/10

Nízky GI

10 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Vysoký obsah vlákniny
Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov

jemne nastrúhaná kapusta (surová) má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

jemne nastrúhaná kapusta (surová) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

5.8 g

Sacharidy

1.3 g

Bielkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	25 kcal
Sacharidy	5.8 g
Cukry (celkom)	3.2 g
Prirodzené	3.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	1.3 g
Tuky	0.1 g
Nasýtené	0.02 g
Nenasýtené	0.02 g
Sodík	18 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bohatá na mikronutrienty (vitamín C, K)
Veľmi nízky glykemický index
Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index jemne nastrúhaná kapusta (surová)?

jemne nastrúhaná kapusta (surová) má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je jemne nastrúhaná kapusta (surová) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

jemne nastrúhaná kapusta (surová) má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako jemne nastrúhaná kapusta (surová) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

jemne nastrúhaná kapusta (surová) má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.