Kapusta v tempure
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Hlboko vyprážané (vysoký obsah tuku)
Kapusta v tempure má glykemický index 60, vyšší ako bežný Kapusta (10). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 27. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g white
Biela kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g red
Červené kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g purple
fialové kapusta - grilovaná kapustaGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- Kapustový šalát s octomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s kapustou - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kapusta v tempure je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje zeleninové živiny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Hlboko vyprážané (vysoký obsah tuku)
- Stredný obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kapusta v tempure?
Kapusta v tempure má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Kapusta v tempure vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kapusta v tempure má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biela kapusta (1 na 100 g).
Pozrite si Kapusta v tempure v aplikácii Logi, s vašou porciou.
