kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Možný výskyt skrytých zápalových olejov v dresingu
kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice má glykemický index 25, vyšší ako bežný Kapusta (10).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje prospešné probiotiká, ktoré zlepšujú zdravie čriev a citlivosť na inzulín.
fermentované čínske kapusty - GL 1 na 100 g Má vyšší obsah sulforafánu a vlákniny v porovnaní s tradičnou kapustou, čím ďalej stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
Brokolicový šalát - Šalát z kelu s avokádom a konopnými semienkamiGL 1 na 100 g Ponúka vynikajúci profil aminokyselín a zdravé omega-3 mastné kyseliny pre lepšie metabolické zdravie.
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g white
Biela kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g red
Červené kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g purple
fialové kapusta - grilovaná kapustaGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- Kapustový šalát s octomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s kapustou - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.6 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Možný výskyt skrytých zápalových olejov v dresingu
- Stredný obsah sacharidov z mrkvy
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice?
kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biela kapusta (1 na 100 g).
Pozrite si kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
