Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Malinový džem bez cukru Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Medová horčicová omáčka Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Papriková ryža Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Prášok na chudnutie Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Ryžové vermicelli s maslom a olejom Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Snack guľôčky (chia, ovsené vločky, orechové maslo, sušené ovocie) Nízky GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
sušené goji bobule Nízky GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
sušený cesnak Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
sušený cesnak (prášok) Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
sušený cesnakový prášok bez soli Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Syrové korenie v prášku Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Tyčinka s tmavou čokoládou, malinami a tekvicovými semienkami Nízky GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Nacho korenie Nízky GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Amarant (celé zrno) Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
bezlaktózový nízkotučný mliečny prášok (organické odstredené mlieko) Nízky GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Chutney Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
japonská barbecue omáčka Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Nesladené sušené jablká Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Pečená kukuričná tortilla Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Potravinový produkt Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
prášková smotana Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
prášok z jarných cibuliek Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Quinoa vločky Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Sladené sušené jablká Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Sladidlo rastlinného pôvodu Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Sušená malina Nízky GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
sušený cesnak a cibuľový prášok Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
tekvicový prášok Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Bacon korenie Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marináda Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
bezlepkové cestoviny Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bežná čokoláda Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Cesnaková ryža Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
cibuľový prášok Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Čokoládové hoblinky Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Gaštan Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
hovädzia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND tyčinka karamel, mandle a morska soľ Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kranberry omáčka konzervovaná Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Lúpaná fazuľa mungo Nízky GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Malinový ovocný rozotier Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Ochucovacia zmes v prášku Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Pomarančový likér Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pražené gaštany Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Strúhaná čokoláda Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sušená černica Nízky GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Sušené hrušky Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
vyprážané zemiakové kolieska Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Zmes korenín do instantnej polievky Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Maltitolové sladidlo Nízky GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Tyčinka zo sliviek a tekvicových semien Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Arašidová poleva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
arašidové kúsky Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Biela čokoláda s matcha Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Cestoviny mušle z cíceru Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Cícerová múka Nízky GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
čierna gramová šošovica Nízky GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasmínová ryža Vysoký GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Krémová náplň z arašidového masla Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Limetková elektrolytická šumivá tableta Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Maková plnka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangová plnka Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
maslový prášok Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Mliečna čokoláda Nízky GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
mrkvový prášok Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Nakd tyčinka Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Paradajkové korenie Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
paradajkový prášok Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Parené ryžové cesto Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Pistáciová náplň Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch korenie Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Sladké guľky s datľami, orechmi a kokosovými lupienkami Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Suchý ovocný laddu Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Zmes datlí a orechov Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Ajwa datle Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akáciový med Nízky GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
arašidové maslo kvapky Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Biela čokoláda s jahodovou príchuťou Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Karamelizovaný banán Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karobové kúsky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Klasická barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Marabou mliečna čokoláda Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Marhuľová koža Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Náhradná smotana Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Omáčka Okonomiyaki Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ovocná náplň Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sušená zelenina v prášku (mrkva, zeler, paradajka, bez pridanej soli) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
sušené mrkvové granuláty Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Teff Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Vyprážaný zrelý plantain Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Zemiakové úsmevy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Zmes korenia na perník Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Zmes mandlí a brusníc Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Broskyňové čatní Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Brusnicová príloha Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
