Cícerový šalát
Nízky GI
GL 7.6 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka (ak je pridaná soľ)
Cícerový šalát má glykemický index 28, rovnaký ako bežný Cícer (28). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.6.
Aktualizované 17. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cícer
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Cícer - cícerový proteínGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
Klíčený cícer - Varený cícer, opláchnutýGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g mince
Cícerová náplň - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
Varený cícer - +13 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cícerový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatý na rastlinné bielkoviny
- Stredný obsah sodíka (ak je pridaná soľ)
- Obsahuje niektoré sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cícerový šalát?
Cícerový šalát má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Cícerový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cícerový šalát má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cícer má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cícer v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž cícerový proteín (2 na 100 g).
Pozrite si Cícerový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
