ful medames
GI 40 · NízkyGL 7.9 / 100 g8.2/10
Nízky GI
40 GI
GL 7.9 na 100 g
Logi skóre 8.2/10
- Vysoký obsah vlákniny a rastlinných bielkovín
- Obsah sodíka môže byť zvýšený v konzervovaných alebo solených úpravách
ful medames má glykemický index 40 (Nízky).
Aktualizované 12. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ful medames je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
110
Kalórie
19.7 g
Sacharidy
7.6 g
Bielkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 19.7 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bielkoviny | 7.6 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň spracovania
55%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny a rastlinných bielkovín
- Nízky obsah tuku a bez pridaného cukru
- Nízky až stredný glykemický vplyv
- Obsah sodíka môže byť zvýšený v konzervovaných alebo solených úpravách
- U niektorých ľudí môže spôsobiť tráviace ťažkosti
- Oleje alebo prílohy v recepte môžu zvýšiť kalorickú hustotu
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ful medames?
ful medames má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 7.9 na 100 g.
Je ful medames vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ful medames má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ful medames ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ful medames má glykemickú záťaž 7.9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ful medames v aplikácii Logi, s vašou porciou.
