zeleninový šalát so šunkou
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- obsahuje zeleninu
- obsahuje spracované mäso
zeleninový šalát so šunkou má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 25. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zeleninový šalát so šunkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje zeleninu
- zdroj bielkovín
- stredný obsah vlákniny
- obsahuje spracované mäso
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridané tuky (majonéza)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zeleninový šalát so šunkou?
zeleninový šalát so šunkou má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je zeleninový šalát so šunkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zeleninový šalát so šunkou má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zeleninový šalát so šunkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninový šalát so šunkou má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zeleninový šalát so šunkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
