šošovicová omáčka
GI 30 · NízkyGL 5 / 100 g8/10
Nízky GI
30 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
šošovicová omáčka má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 22. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šošovicová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
95
Kalórie
15 g
Sacharidy
5.5 g
Bielkoviny
1.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah sodíka
- obsahuje niektoré spracované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šošovicová omáčka?
šošovicová omáčka má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je šošovicová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šošovicová omáčka má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako šošovicová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šošovicová omáčka má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
rastlinná šošovicová klobása GI 28 -
Varené šošovice v paradajkovej omáčke GI 35 -
Šošovicová a špenátová polievka GI 28 -
šošovica spirelli GI 22 -
šošovicový a zeleninový guláš GI 28 -
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) GI 30 -
fermentovaný proteín z šošovice GI 30 -
Špíz z šošovice a zeleniny GI 28
Pozrite si šošovicová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
