šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru)
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka (ak je solený)
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má glykemický index 30, vyšší ako bežný šošovicový a zeleninový guláš (28). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy šošovicový a zeleninový guláš
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na rastlinné bielkoviny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka (ak je solený)
- Môže byť nízky obsah vitamínu B12
- Sám o sebe nie je kompletným zdrojom bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru)?
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma šošovicový a zeleninový guláš má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami šošovicový a zeleninový guláš v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž šošovicový a zeleninový guláš (4 na 100 g).
Pozrite si šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
