šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má glykemický index 30, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na rastlinné bielkoviny
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✗ Stredný obsah sodíka (ak je solený)
- ✗ Môže byť nízky obsah vitamínu B12
- ✗ Sám o sebe nie je kompletným zdrojom bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 5g |
| Tuky | 1g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.8g |
| Sodík | 180mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru)?
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má glykemický index 30, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šošovicový guláš (s zeleninou, bez pridaného cukru) má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →