Sezónne ovocie
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné cukry
Sezónne ovocie má glykemický index 40, rovnaký ako bežný Ovocie (40). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 8. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ovocie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sezónne ovocie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 50 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 9 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a antioxidanty
- Nízka úroveň spracovania
- Obsahuje prírodné cukry
- Stredný glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sezónne ovocie?
Sezónne ovocie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Sezónne ovocie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sezónne ovocie má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ovocie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Sezónne ovocie má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ovocie v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Sezónne ovocie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
