Zmiešané čerstvé ovocie
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
Zmiešané čerstvé ovocie má glykemický index 45, vyšší ako bežný Ovocie (40). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ovocie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmiešané čerstvé ovocie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 50 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmiešané čerstvé ovocie?
Zmiešané čerstvé ovocie má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Zmiešané čerstvé ovocie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmiešané čerstvé ovocie má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ovocie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zmiešané čerstvé ovocie má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ovocie v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Zmiešané čerstvé ovocie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
