Ovocie
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsahuje prírodné cukry
Ovocie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Zmiešané bobule - GL 1 na 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Chia semienka - GL 1 na 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Avokádo
Formy Ovocie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovocie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 52 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Žiadne pridané cukry
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné cukry
- Stredný obsah sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovocie?
Ovocie má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Ovocie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovocie má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ovocie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ovocie má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ovocie v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Ovocie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
