Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Vyprážaná šalotka Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Žltá ryža al dente Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Zmes korenia Goulash Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
zmes ryže a fazule Santa Fe Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Chlebové tyčinky z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Čokoládová marshmallow zmrzlina Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Fazuľové cestoviny Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Fruktoligosacharidy Nízky GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktóza Nízky GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasický cícerový hummus Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kukuričné plnivo Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Ľahký malinový džem Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexická ryža Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Mrazom sušený malinový prášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
múka z tigernutov Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
nesírené sušené slivky Nízky GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Pečené zemiaky Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
pražená sójová múka Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteínové cestoviny z fazule adzuki Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Proteínové chipsy s príchuťou ranču Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Rakytníkový prášok Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Ryža s kukuricou Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ryžové cestíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ryžový pilaf s kukuricou a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Smažená cibuľa Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Sójovo-zázvorová glazúra Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Suchá biela fazuľa Nízky GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný žltý hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Zemiakové kliny Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Zemiakový rezník Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
žltá šošovica lúpaná Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
zmes na spracovanú syrovú omáčku Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Mleté šošovky Nízky GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Koriandrové semienka Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar prášok Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Biela varená jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Citrónová ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
čokoládové cukríky roche Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Delený hrach Nízky GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Energetické guľky (orechy, semienka, datle, bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Extrakt z jarabiny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Fire man likér Stredný GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Jollof ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kandizované pekanové orechy Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Klasická študentská zmes Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Koriandrovo limetková ryža Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
mesquite prášok Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Mrazená ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mrveničky z mrkvy a ryže Stredný GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Na slnku sušené paradajky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Nepečené energetické guľky Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
orechová tyčinka Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Parené biele ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
prášok z čiernej ríbezle Nízky GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
Pražené cícerové lupienky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
pražené karobové lupienky Nízky GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ryža Kainaat Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Surová biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Sušené marhule Nízky GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Sušené paradajky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Uvarená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Uvarená ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
vajcový plod Stredný GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Varená biela ryža Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Víno Pedro ximénez Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Zelená ryža Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zemiakové palacinky Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Tyčinka z orechov a sušeného ovocia Nízky GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kari korenie Nízky GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
amarantový chrumkavý chlieb Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Citrónová príchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Gramová múka Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Instantné korenie Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Pečené hranolky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pomerančové kurča Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Prášok z červenej repy Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prášok z sušených bobúľ Nízky GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prášok zo šípok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrášok Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
sušená zelenina Nízky GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené čierne ríbezle Nízky GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Triple sec Stredný GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Vyprážaná ryža s kukuricou Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiaková placka Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Zemiakové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
zemiakové vafle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Zmes korenia na polievku Stredný GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Domáca čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická guľka z orechov, kakaa a datlí Nízky GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Belgická čokoláda Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Cesnakový prášok Nízky GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Chrumkavé arašidy BBQ Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Citrónový krém Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Dezertná čokoláda Maltanki Nízky GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar Stredný GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
lucuma prášok Nízky GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
