ovocná šťava
Nízky GI
GL 12.4 na šálka (248 g) · GL 5 na 100 g
- Zdroj vitamínov (najmä vitamínu C)
- Vysoký obsah prírodného cukru
ovocná šťava má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (248 g) pridá glykemickú záťaž 12.4.
Aktualizované 1. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy ovocná šťava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocná šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 šálka | 248 g | 12.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkom) | 9.5 g |
| Prirodzené | 9.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj vitamínov (najmä vitamínu C)
- Hydratačný nápoj
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Nízky obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocná šťava?
ovocná šťava má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (248 g) má glykemickú záťaž 12.4; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je ovocná šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocná šťava má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma ovocná šťava má najnižšiu glykemickú záťaž?
ovocná šťava má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem ovocná šťava v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si ovocná šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
