Červená ovocná šťava
Stredný GI
GL 9 na typická šálka (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nízky obsah kalórií
- Stredná glykemická záťaž
Červená ovocná šťava má glykemický index 55, vyšší ako bežný ovocná šťava (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 9.
Aktualizované 12. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Šťava z neškrobovej zeleniny (uhorka, zeler, špenát), bez pridaného cukru - GL 3 na 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
Nesladená granátové jablko šťava zmiešaná s vodou
Formy ovocná šťava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červená ovocná šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11.5 g |
| Cukry (celkom) | 10.5 g |
| Prirodzené | 6.5 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje trochu vody a mikronutrientov
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah celkových a pridaných cukrov
- Veľmi nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červená ovocná šťava?
Červená ovocná šťava má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 9; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Červená ovocná šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červená ovocná šťava má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Šťava z neškrobovej zeleniny (uhorka, zeler, špenát), bez pridaného cukru.
Ktorá forma ovocná šťava má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami ovocná šťava v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž ovocná šťava (5 na 100 g).
Pozrite si Červená ovocná šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
