kapustový puding
GI 45 · NízkyGL 5 / 100 g5/10
Nízky GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 5/10
- obsahuje vlákninu z kapusty
- obsahuje pridanú soľ
kapustový puding má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kapustový puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
10 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- obsahuje vlákninu z kapusty
- poskytuje bielkoviny z mäsa
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridanú soľ
- stredná úroveň spracovania
- obsahuje pridané cukry zo omáčky alebo karamelizácie
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kapustový puding?
kapustový puding má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je kapustový puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kapustový puding má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako kapustový puding ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kapustový puding má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si kapustový puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.
