pomerančová kôra

GI 20 · NízkyGL 0.3 / čajová lyžička9/10

Nízky GI

20 GI

GL 0.3 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 5 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký pomer vlákniny ku kalóriám
Nízka kalorická hustota uľahčuje nadmernú konzumáciu olejov/cukrov, ak sa používa ako nosič

pomerančová kôra má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.

Aktualizované 30. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

pomerančová kôra je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

25 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký pomer vlákniny ku kalóriám
Bohatý na polyfenoly a esenciálne oleje
Zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi
Nízka kalorická hustota uľahčuje nadmernú konzumáciu olejov/cukrov, ak sa používa ako nosič
Obmedzený vplyv na pocit sýtosti v malom množstve

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Aký je glykemický index pomerančová kôra?

pomerančová kôra má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 5.

Je pomerančová kôra vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

pomerančová kôra má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako pomerančová kôra ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

pomerančová kôra má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si pomerančová kôra v aplikácii Logi, s vašou porciou.