Pomaranč
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Pomaranč má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Pomaranč zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Pomaranč je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ low glycemic load
- ✓ rich in vitamin C
- ✓ low degree of processing
- ✗ fructose content
- ✗ potential insulin spike
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 47 kcal |
| Sacharidy | 11.8g |
| Cukry (celkom) | 9.4g |
| Prirodzené | 9.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.4g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.7g |
| Bielkoviny | 0.9g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.02g |
| Nenasýtené | 0.02g |
| Sodík | 0mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomaranč?
Pomaranč má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Pomaranč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomaranč má nízky glykemický index (43), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pomaranč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pomaranč má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →