Grep
Nízky GI
GL 7.7 na kus (256 g) · GL 3 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Grep má glykemický index 25 (Nízky). Jedna kus (256 g) pridá glykemickú záťaž 7.7.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173033 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Poskytuje výrazne viac vlákniny na gram a menej čistých sacharidov ako grapefruit, čím pomáha lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ponúka lepší pomer vlákniny k cukru, čo ďalej spomaľuje vstrebávanie glukózy do krvného obehu.
Černice - GL 1 na 100 g Obsahuje zdravé tuky a prakticky žiadny cukor, čo z neho robí ideálnu voľbu pre dosiahnutie maximálneho pocitu sýtosti a stabilizáciu hladiny inzulínu.
Avokádo
Formy Grep
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Grep je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (approx 3-1/2" dia) | 200 g | 6 |
| 1 cup, sections, with juice | 230 g | 6.9 |
| 1 medium (approx 4" dia) | 256 g | 7.7 |
| 1 large (approx 4-1/2" dia) | 332 g | 10 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.33 g |
| Nerozpustná | 0.77 g |
| Bielkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody
- Bohatý na antioxidanty
- Nízky obsah bielkovín
- Mierna hustota vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Grep
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grep?
Grep má glykemický index 25 (Nízky). Jedna kus (256 g) má glykemickú záťaž 7.7; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Grep vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grep má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grep má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Grep v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ruby grep (2 na 100 g).
Pozrite si Grep v aplikácii Logi, s vašou porciou.
