Lúpaný bôb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Lúpaný bôb má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Lúpaný bôb zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Lúpaný bôb je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízka glykemická záťaž a index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Nízky obsah tukov (môže niektorým nedostačovať na pocit sýtosti)
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 88 kcal |
| Sacharidy | 18.7g |
| Cukry (celkom) | 1.8g |
| Prirodzené | 1.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7.5g |
| Rozpustná | 2.3g |
| Nerozpustná | 5.3g |
| Bielkoviny | 7.6g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.4g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lúpaný bôb?
Lúpaný bôb má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Lúpaný bôb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lúpaný bôb má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Lúpaný bôb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Lúpaný bôb má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →