Lúpaný bôb
Nízky GI
GL 8.5 na šálka (170 g) · GL 5 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž (5)
- Stredný obsah sacharidov
Lúpaný bôb má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (170 g) pridá glykemickú záťaž 8.5.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Lúpaný bôb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Lúpaný bôb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.5 |
| 1 šálka | 170 g | 8.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 88 kcal |
| Sacharidy | 18.7 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bielkoviny | 7.6 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž (5)
- Vysoký obsah vlákniny podporuje stabilnú hladinu cukru v krvi
- Nízky obsah tuku a bez pridaného cukru
- Stredný obsah sacharidov
- Nižšia hustota bielkovín v porovnaní s inými strukovinami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lúpaný bôb?
Lúpaný bôb má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (170 g) má glykemickú záťaž 8.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Lúpaný bôb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lúpaný bôb má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Lúpaný bôb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Lúpaný bôb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Lúpaný bôb v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Lúpaný bôb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
