Sójové kučery
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredné spracovanie
Sójové kučery má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 25. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójové kučery je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 330 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 9 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 33 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky glykemický index
- Stredné spracovanie
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójové kučery?
Sójové kučery má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Sójové kučery vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójové kučery má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sójové kučery ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sójové kučery má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sójové kučery v aplikácii Logi, s vašou porciou.
