Sójové kúsky
GI 15 · NízkyGL 5 / 100 g8/10
Nízky GI
15 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoko spracovaný sójový derivát
Sójové kúsky má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójové kúsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
336
Kalórie
30 g
Sacharidy
52 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 336 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bielkoviny | 52 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoko spracovaný sójový derivát
- Potenciálne antinutrienty/lektíny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójové kúsky?
Sójové kúsky má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Sójové kúsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójové kúsky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sójové kúsky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sójové kúsky má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sójové kúsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
