Varený dal
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sacharidov
Varený dal má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 26. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varený dal
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varený dal je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah tuku (nemusí byť sýtiaci pre všetkých)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený dal?
Varený dal má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Varený dal vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený dal má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varený dal má najnižšiu glykemickú záťaž?
Varený dal má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Varený dal v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Varený dal v aplikácii Logi, s vašou porciou.
