waldorfský šalát
GI 38 · NízkyGL 5 / 100 g6/10
Nízky GI
38 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje zdravé tuky z vlašských orechov
- Obsahuje pridaný cukor z dresingu
waldorfský šalát má glykemický index 38 (Nízky).
Aktualizované 19. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
waldorfský šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
13 g
Sacharidy
2.2 g
Bielkoviny
9.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 7.5 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 9.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 8.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé tuky z vlašských orechov
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje čerstvé ovocie a zeleninu
- Obsahuje pridaný cukor z dresingu
- Stredná úroveň spracovania
- Majonéza/jogurt zvyšujú obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index waldorfský šalát?
waldorfský šalát má glykemický index 38 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je waldorfský šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
waldorfský šalát má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako waldorfský šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
waldorfský šalát má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si waldorfský šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
