Čerstvý wasabi koreň
Nízky GI
GL 11.7 na šálka (130 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný celkový obsah sacharidov
Čerstvý wasabi koreň má glykemický index 40 (Nízky). Jedna šálka (130 g) pridá glykemickú záťaž 11.7.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168583 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brokolica - GL 1 na 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rukola - GL 1 na 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Celá reďkovka
Formy Čerstvý wasabi koreň
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvý wasabi koreň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 109 kcal |
| Sacharidy | 23.5 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 6.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.8 g |
| Rozpustná | 2.34 g |
| Nerozpustná | 5.46 g |
| Bielkoviny | 4.8 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 17 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž a index
- Minimálne spracovanie
- Stredný celkový obsah sacharidov
- Obmedzená rozmanitosť mikronutrientov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý wasabi koreň?
Čerstvý wasabi koreň má glykemický index 40 (Nízky). Jedna šálka (130 g) má glykemickú záťaž 11.7; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Čerstvý wasabi koreň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý wasabi koreň má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvý wasabi koreň má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čerstvý wasabi koreň má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čerstvý wasabi koreň v tejto databáze (9 na 100 g).
Pozrite si Čerstvý wasabi koreň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
