Wasabi prášok
Nízky GI
GL 0.5 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
Wasabi prášok má glykemický index 40, rovnaký ako bežný Čerstvý wasabi koreň (40). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 10. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Koreň chrenu - GL 2 na 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klasická horčica - GL 3 na 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Zázvor
Formy Čerstvý wasabi koreň
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Wasabi prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 109 kcal |
| Sacharidy | 23.5 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 7.8 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bielkoviny | 4.8 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 1100 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah sodíka
- Pridané cukry
- Relatívne vysoký obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Wasabi prášok?
Wasabi prášok má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Wasabi prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Wasabi prášok má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvý wasabi koreň má najnižšiu glykemickú záťaž?
Wasabi prášok má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čerstvý wasabi koreň v tejto databáze (9 na 100 g).
Pozrite si Wasabi prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
