Vodná žerucha
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Vodná žerucha má glykemický index 0, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Vodná žerucha zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Vodná žerucha je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vitamínov C a A
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Bohatá na antioxidanty
- ✗ Nízka kalorická hustota
- ✗ Nie je významným zdrojom bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 25 kcal |
| Sacharidy | 3.7g |
| Cukry (celkom) | 2.1g |
| Prirodzené | 2.1g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.6g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.1g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.7g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.6g |
| Sodík | 27mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vodná žerucha?
Vodná žerucha má glykemický index 0, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Vodná žerucha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vodná žerucha má nízky glykemický index (0), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vodná žerucha ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vodná žerucha má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →