žaluďová tekvica
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
žaluďová tekvica má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 4. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Cuketa - GL 1 na 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Karfiol - GL 1 na 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Brokolica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
žaluďová tekvica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje vlákninu
- Stredný glykemický index
- Nižší obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žaluďová tekvica?
žaluďová tekvica má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je žaluďová tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žaluďová tekvica má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako žaluďová tekvica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
žaluďová tekvica má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si žaluďová tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
