Pomarančový džús
Nízky GI
GL 12.4 na šálka (248 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínu C
- Vysoká glykemická záťaž
Pomarančový džús má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (248 g) pridá glykemickú záťaž 12.4.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169098 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Pomarančový džús
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pomarančový džús je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 šálka | 248 g | 12.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.4 g |
| Cukry (celkom) | 8.4 g |
| Prirodzené | 8.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Bez tuku a cholesterolu
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Možný prídavok cukrov v komerčných druhoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomarančový džús?
Pomarančový džús má glykemický index 50 (Nízky). Jedna šálka (248 g) má glykemickú záťaž 12.4; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Pomarančový džús vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomarančový džús má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pomarančový džús má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pomarančový džús v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Laktokvasené zeleninové šťavy (0.4 na 100 g).
Pozrite si Pomarančový džús v aplikácii Logi, s vašou porciou.
