Sójové špagety
Nízky GI
GL 5 na typická porcia (100 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredné spracovanie
Sójové špagety má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 5.
Aktualizované 7. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójové špagety je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 44 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Stredné spracovanie
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójové špagety?
Sójové špagety má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Sójové špagety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójové špagety má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sójové špagety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sójové špagety má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sójové špagety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
