Vyprážané tempeh
GI 30 · NízkyGL 3 / 100 g6/10
Nízky GI
30 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Vyprážané tempeh má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 18. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážané tempeh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
200
Kalórie
9 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 200 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredný obsah sodíka
- Vyprážanie v oleji zvyšuje obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážané tempeh?
Vyprážané tempeh má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Vyprážané tempeh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážané tempeh má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vyprážané tempeh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážané tempeh má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Vyprážané tempeh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
