Sójové rezance
GI 25 · NízkyGL 4.8 / 100 g9/10
Nízky GI
25 GI
GL 4.8 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízky glykemický index
- Relatívne vysoký obsah kalórií
Sójové rezance má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 18. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójové rezance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
370
Kalórie
19 g
Sacharidy
44 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 5.7 g |
| Nerozpustná | 13.3 g |
| Bielkoviny | 44 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Relatívne vysoký obsah kalórií
- Obsahuje mierne množstvo tukov
Alergény
Obsahuje: sója
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójové rezance?
Sójové rezance má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 4.8 na 100 g.
Je Sójové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójové rezance má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sójové rezance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sójové rezance má glykemickú záťaž 4.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sójové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
