plnená sója

GI 25 · NízkyGL 3.6 / kus8.5/10

Nízky GI

25 GI

GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g

Logi skóre 8.5/10

plnená sója má glykemický index 25, vyšší ako bežný Sójové bôby (16). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.

Aktualizované 3. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

plnená sója je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

140

Kalórie

10 g

Sacharidy

12 g

Bielkoviny

6 g

Tuky

na 100g

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje: sója

Aký je glykemický index plnená sója?

plnená sója má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.

Je plnená sója vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

plnená sója má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Sójové bôby má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Sójové bôby v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Klíčené sójové bôby (1 na 100 g).

Pozrite si plnená sója v aplikácii Logi, s vašou porciou.