fermentované sójové bôby
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
fermentované sójové bôby má glykemický index 33, vyšší ako bežný Sójové bôby (16).
Aktualizované 8. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sójové bôby
- GI 16 · GL 4.8 na 100 g
Sójové bôby - GI 15 · GL 1 na 100 g sprouted
Klíčené sójové bôby - Šalát z čiernej sójeGI 15 · GL 1 na 100 g blacksalad
- GI 16 · GL 2 na 100 g cooked
celé varené sójové bôby - GI 25 · GL 3 na 100 g baked
plnená sója - Lúpané sójové bôbyGI 18 · GL 5 na 100 g hulled
- GI 18 · GL 5 na 100 g roasted
Pražené sójové bôby - +3 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
fermentované sójové bôby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 212 kcal |
| Sacharidy | 12.1 g |
| Cukry (celkom) | 4.9 g |
| Prirodzené | 4.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 18.7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 1.6 g |
| Nenasýtené | 8.6 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Stredný obsah sodíka
- Stredný obsah tuku
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index fermentované sójové bôby?
fermentované sójové bôby má glykemický index 33 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je fermentované sójové bôby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
fermentované sójové bôby má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sójové bôby má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sójové bôby v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Klíčené sójové bôby (1 na 100 g).
Pozrite si fermentované sójové bôby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
