sójové karí
GI 25 · NízkyGL 3 / 100 g7/10
Nízky GI
25 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredný obsah sodíka
sójové karí má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 5. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sójové karí je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
10 g
Sacharidy
11 g
Bielkoviny
4.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- dobrý zdroj vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridaný olej
- stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sójové karí?
sójové karí má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je sójové karí vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sójové karí má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sójové karí ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sójové karí má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si sójové karí v aplikácii Logi, s vašou porciou.
