sójové rezance
GI 25 · NízkyGL 4 / 100 g7/10
Nízky GI
25 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredne spracované
sójové rezance má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sójové rezance je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
320
Kalórie
16 g
Sacharidy
49 g
Bielkoviny
1.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 4 g |
| Nerozpustná | 9 g |
| Bielkoviny | 49 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- bohaté na vlákninu
- nízky obsah nasýtených tukov
- stredne spracované
- obsahuje určité množstvo prírodných cukrov
- nízky obsah vody
Alergény
Obsahuje: sója
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sójové rezance?
sójové rezance má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je sójové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sójové rezance má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sójové rezance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sójové rezance má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si sójové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
