Sójový jogurt nesladený
Nízky GI
GL 2.5 na šálka (245 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Potenciál pre antinutrienty (kyselina fytová)
Sójový jogurt nesladený má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 2.5.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sójový jogurt nesladený
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójový jogurt nesladený je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 šálka | 245 g | 2.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Potenciál pre antinutrienty (kyselina fytová)
- Vysoko spracované v porovnaní s celistvými potravinami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójový jogurt nesladený?
Sójový jogurt nesladený má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 2.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Sójový jogurt nesladený vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójový jogurt nesladený má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sójový jogurt nesladený má najnižšiu glykemickú záťaž?
Sójový jogurt nesladený má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sójový jogurt nesladený v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Sójový jogurt nesladený v aplikácii Logi, s vašou porciou.
