Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Červená šošovica Nízky GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
Čokoládová poleva bez cukru Nízky GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
maslo zo slnečnicových semien Nízky GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
morské riasy na chrumkanie Nízky GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Raising Cane's omáčka Nízky GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
Slnečnicová plnka Nízky GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Plnka do enchilady z šošovice (rastlinná) Nízky GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Varené jablká Nízky GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Pečená mrkva Nízky GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
čierne fazuľové cestoviny Nízky GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Ruský dresing Nízky GI 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
Bežná mandarínka Nízky GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Mandarínka Nízky GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Vodný melón Vysoký GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
Pečené jablká so škoricou Nízky GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 Harmančekový extrakt Nízky GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Nakladacie korenie Nízky GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Zmes korenín Nízky GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Zmes korenín s kurkumou a extraktom z rozmarínu Nízky GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Zmes údenej papriky a cesnakového prášku (bez soli) Nízky GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papája Stredný GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Klasické tahini Nízky GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Paradajkový pretlak Nízky GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
čerstvé figy Nízky GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 pečená slivka Nízky GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 grilovaná broskyňa Nízky GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 šošovicová bolonská omáčka Nízky GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Konzervovaný hrášok Nízky GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Celé kivi Nízky GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Čierne korenie Nízky GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Ananásový džús Nízky GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananásový džús Nízky GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Arašidová omáčka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Atchara Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Balado chilli omáčka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamický redukcia Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Barmský mliečny čaj Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Bielkovina z červenej šošovice Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Bielkoviny z strukovín Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Biely fazuľový a hubový nátierka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 bobuľový nápoj Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 brokolicové placky Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Broskyňový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Bylinková syrová kôrka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Cannellini fazuľa Nízky GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
čerešňový džem s chia semienkami Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 čerimoja Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Čerstvé čerešne s nesladenými praženými kokosovými vločkami Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Čerstvé plátky jabĺk alebo hrušiek s prírodným mandľovým alebo arašidovým maslom Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Čerstvé ryžové papierové rolky s čerstvou zeleninou a chudým bielkovinovým zdrojom Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 červená fazuľa v konzerve, scedená Nízky GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Červená ovocná šťava Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Červené fazule bez soli Nízky GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 Charro fazuľa Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Cícer dusený v domácej paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
cícerová nátierka Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Čierna fazuľa Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Čiernovínočný džús Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
čierny ríbezľový puding s tapiokou a stéviou Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 čili čatní Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Citrusová sóda Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Čokoládový puding bez cukru Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Čučoriedkový proteínový prášok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Cuketová placka Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 cuketové krúžky Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
cukrové alkoholy Nízky GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 Daal mash (varená šošovica urad) Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Dal šošovica Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Datle Medjool Nízky GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 dezertné víno Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
dip z bielych fazúľ Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Domáca limonáda Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Domáca zmes z morčacieho mäsa a sladkých zemiakov Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Dračie ovocie džús Nízky GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Edamame cestoviny Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Extrakt z artičoky Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Fazuľa v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
fazuľová pasta Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 fazuľová salsa Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 fazuľové kari Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 fazuľový prívarok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Fazuľový šalát Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 Fermentované hnedé fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita čistý ovocný nápoj Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Granátové jablko Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granátové jadrá Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Hrach s kapustou Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 hrušková polievka Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Hruškový nealkoholický cider Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Hubový extrakt Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 jablkovo-hruškový kompót Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Jablkovo-mangové smoothie s marakujou Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Jahodovo-chia omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Jahodový mliečny nápoj Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Jahodový šalát Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Japonská omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Jemná omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Jemný citrónový tvaroh Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Kapustový závitok s mäsom a ryžou Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
karfiolové gnocchi Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
