Paradajkový pretlak
Nízky GI
GL 9.6 na kus (170 g) · GL 5.7 na 100 g
- Približne 29 mg lykopénu na 100 g, červeného farbiva varených paradajok
- Približne 12 g prírodného paradajkového cukru na 100 g, koncentrovaného odparením vody
Paradajkový pretlak má glykemický index 38 (Nízky). Jedna kus (170 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2685580 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.5 na 100 g Passata gives sauces, soups and stews the same tomato base in a thinner form: use about 3 to 4 times more and simmer it down.
Paradajkové pyré - GL 2 na 100 g Canned tomatoes cooked down make a sauce base with whole-tomato texture, at about 21 kcal per 100 g.
Konzervované paradajky - GL 0.4 na 100 g Fresh tomatoes, chopped and cooked down, give a lighter, fresher tomato flavour to sauces and stews.
Paradajky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paradajkový pretlak je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.3 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.9 |
| 1 can (6 oz) | 170 g | 9.6 |
| 1 cup | 262 g | 14.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 82 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkom) | 12.8 g |
| Prirodzené | 12.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 4.3 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 59 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Približne 29 mg lykopénu na 100 g, červeného farbiva varených paradajok
- Približne 4 g vlákniny na 100 g; jedna polievková lyžica (16 g) pridá približne 13 kcal
- Bez pridanej soli obsahuje len približne 60 mg sodíka na 100 g
- Približne 12 g prírodného paradajkového cukru na 100 g, koncentrovaného odparením vody
- Niektoré značky pridávajú soľ alebo cukor: skontrolujte etiketu
- Silne koncentrovaný a kyslý, preto sa používa v malom množstve pri varení, nekonzumuje sa samostatne
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Paradajkový pretlak
-
Bœuf Bourguignon so zelerovým pyré 60 min · 14 ingrediencií · pokročilý -
Fasolakia Ladera (grécke zelené fazuľky dusené v paradajkovej omáčke) 60 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Gigantes Plaki (Grécka pečená maslová fazuľa) 55 min · 12 ingrediencií · stredná -
İmam Bayıldı (Turecký dusený plnený baklažán) 60 min · 9 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI hovädzí guláš so zelerom 70 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Nízkoglykemický boršč so zelerom 60 min · 14 ingrediencií · pokročilý -
Nízko-GI pastiersky koláč so zelerovým pyré 50 min · 12 ingrediencií · pokročilý -
Misir Wot so zvädnutou listovou kapustou 43 min · 11 ingrediencií · stredná -
Solyanka (Ruská polievka z údeného mäsa a olív) 30 min · 14 ingrediencií · pokročilý
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paradajkový pretlak?
Paradajkový pretlak má glykemický index 38 (Nízky). Jedna kus (170 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 5.7.
Je Paradajkový pretlak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paradajkový pretlak má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Paradajkový pretlak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Paradajkový pretlak má glykemickú záťaž 5.7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Paradajkový pretlak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
