Bežná mandarínka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Bežná mandarínka má glykemický index 47, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 6 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Bežná mandarínka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Bežná mandarínka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 53 kcal |
| Sacharidy | 13.3g |
| Cukry (celkom) | 10.6g |
| Prirodzené | 10.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.54g |
| Nerozpustná | 1.26g |
| Bielkoviny | 0.8g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasýtené | 0.04g |
| Nenasýtené | 0.1g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bežná mandarínka?
Bežná mandarínka má glykemický index 47, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 6 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Bežná mandarínka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bežná mandarínka má nízky glykemický index (47), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Bežná mandarínka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Bežná mandarínka má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →