šošovicová bolonská omáčka
Nízky GI
GL 5.8 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
šošovicová bolonská omáčka má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šošovicová bolonská omáčka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 105 kcal |
| Sacharidy | 16.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.1 g |
| Bielkoviny | 5.2 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- rastlinné bielkoviny
- nízky glykemický vplyv
- stredný obsah sodíka
- určité množstvo sacharidov zo šošovice a paradajok
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šošovicová bolonská omáčka?
šošovicová bolonská omáčka má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 5.8 na 100 g.
Je šošovicová bolonská omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šošovicová bolonská omáčka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako šošovicová bolonská omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šošovicová bolonská omáčka má glykemickú záťaž 5.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Šošovicové bolonské s celozrnnými cestovinami GI 45
- Plnené kapustové listy so šošovicou GI 28
-
chrumkavý chlieb z cícerovej múky GI 45 - Šošovicové kari s ľahkým kokosovým alebo mandľovým mliekom GI 28
-
Šošovicová nátierka GI 25 -
Šošovicový dresing GI 25 -
Plnka do enchilady z šošovice (rastlinná) GI 28 -
Mleté šošovky GI 32
Pozrite si šošovicová bolonská omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
