Varené jablká
Nízky GI
GL 8 na typická šálka (150 g) · GL 5.3 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah prírodného cukru
Varené jablká má glykemický index 39, vyšší ako bežný Jablko (36). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 8.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #173928 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Jablko
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varené jablká je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 53 kcal |
| Sacharidy | 13.64 g |
| Cukry (celkom) | 11.01 g |
| Prirodzené | 11 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 0.26 g |
| Tuky | 0.36 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.13 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje trochu vlákniny
- Stredný obsah prírodného cukru
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálne množstvo vlákniny v porovnaní so surovými jablkami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varené jablká?
Varené jablká má glykemický index 39 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 8; na 100 g je glykemická záťaž 5.3.
Je Varené jablká vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varené jablká má nízky glykemický index (39), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jablko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Jablko (4.2 na 100 g).
Pozrite si Varené jablká v aplikácii Logi, s vašou porciou.
